Вам приходилось задаваться вопросом: почему жизнь устроена так несправедливо – одним все, а другим ничего?
Случалось вам чувствовать себя обделенным, когда издалека наблюдаешь, как признание, деньги, яркие отношения получает кто-то другой?
Дело в том, что большинство людей живут вполсилы и даже меньше. Могу с уверенностью сказать, если вы ответили «да», то сейчас вы используете около 1/3 своей истинной силы.
И это не ваша вина, для этого есть свои причины.
Вам наверняка знакомо понятие «целостность». Какое отношение это имеет к нашей теме? Самое прямое. Многие проблемы в жизни связаны именно с потерей целостности личности. То есть с потерей каких-то частей себя. Вот ее симптомы:
— Вам не хватает энергии.
— Вы недополучаете любви, финансов, признания.
— Особых талантов у вас нет. В детстве вроде бы что-то было, но вот реализовать не удалось.
— Вы поддерживаете отношения, потому что так вы чувствуете свою нужность, становится спокойнее и не так одиноко. Это отношения из нужды, а хотелось бы ради интереса и удовольствия.
— Вы не испытываете любви к себе, ведь у вас так много недостатков.
— Кстати, у окружающих недостатков тоже предостаточно. Это раздражает. И как вообще с этим можно жить?
— Хотя вам случается и завидовать.
Знакомо? Если все это не про вас, искренне поздравляю. Но скорее всего что-то из этого списка найдется у каждого.
Все это признаки того, что человек утратил доступ к некоторым частям себя, а вместе с этим и большую часть своей энергии и силы.
У каждого из нас есть то, что мы демонстрируем окружающим, и то, что прячем от них и от себя. Маска и вы настоящий. Вспомните хотя бы, как меняется ваше поведение в присутствии разных людей.
В психологии это называют Персона и Тень. Персона – это вы для социума. В Тень попадает то, что не разрешали родители, не одобряет социум, то, что не нашло применения по разным причинам. До 2/3 ваших качеств, склонностей, талантов оказывается в тени.
Со временем человек начинает считать, что он и есть маска, которую носит. И теряет себя. Свою силу, потенциал, таланты и еще много чего. Все это уходит в подсознание.
Как и почему вы потеряли часть себя?
Психологические травмы
Все начинается в детстве. Ребенок сначала отлично знает, чего хочет. Но ему объясняют, что нужно делать, а чего делать не следует. Что такое хорошо, и что такое плохо. Объясняют так, как это понимают родители, воспитатели, учителя.
Так появляются две стороны: светлая и темная. Светлая — для родителей, ведь ребенок нуждается в том, чтобы его любили. А темная сторона надежно спрятана и выпускается на волю в тайне, когда никто не видит.
Со временем ребенок начинает забывать о своей темной стороне, ведь ей нет применения. И все эти качества, а вместе с ними желания, мечты уходят в бессознательное. Ребенок сам начинает верить в то, что Персона – это и есть он. А от всего остального неодобренного взрослыми он избавился. Но это не так.
В детстве единственным способом справиться с ситуацией было спрятать то, что не нравилось взрослым. Вы спрятали и забыли. Но Тень напоминает о себе. Неожиданной реакцией, раздражением на других людей, завистью, сожалениями о нереализованном.
Слова, от которых больно
Когда что-то говорят значимые для нас люди: родители, любимые, друзья, мы склонны верить им даже больше, чем себе. А они не всегда бывают корректны.
Их слова способны заставить нас взлететь высоко или приземлиться, и даже могут сломать. Мы помним эти высказывания всю жизнь.
У вас наверняка есть своя коллекция таких замечаний, которые до сих пор отзываются болью, хотя прошло много лет.
Социальные рамки
Есть список качеств вредных, плохих, неуместных с точки зрения социума. Мы их прячем подальше. Со временем целый пласт психики отвергается, уходит в бессознательное. А человек становится односторонним и скучным, живущим по правилам и удобным — ведь так им легче управлять.
Например, в обществе существует культ успешности. Чтобы соответствовать, человек надевает на себя атрибуты успешности. У его Персоны появляются высокомерие, авторитарность, жесткость и т. д. Такая хорошая мина при плохой игре. Но это не он.
Появляется недовольство собой. А отвергнутые качества все равно заявляют о себе неожиданно и часто в неприглядной форме. Ведь от себя не убежишь. Плотину иногда прорывает — в виде вспышек гнева, неадекватных реакций и т.п.
Это не я! Проецирование своих недостатков на других людей
Очень сложно принять свои недостатки. Признать, что бываешь неправ, делаешь откровенно глупые вещи, можешь оказаться проигравшим, слабым, ленивым, неаккуратным.
Да мало ли у каждого из нас скелетов в шкафу. Поэтому мы перекладываем свои изъяны на других людей. В этом мы тренируемся с детства. Кто съел конфеты? Это не я. Кто рисовал на обоях? Не я!
Мы проводим границу между своими качествами. Нежелательные уходят в тень, которую мы отбрасываем на окружающих. И в них видим то, что не видим в себе. В чужом глазу соринку замечаем, а в своем бревна не видим.
Зарытые таланты
Тоже самое происходит и с нашими достоинствами. Например, в детстве вам нравилось выступать перед публикой. Вы это делали непосредственно и с большим удовольствием. Получали в ответ аплодисменты и внимание слушателей. Но кто-то из взрослых назвал вас актрисой погорелого театра. И с тех пор у вас страх публичных выступлений – до заикания, красных пятен и полуобморочного состояния.
Эта ваша часть затерялась где-то в темноте души, а вас точит невнятная тоска по упущенным возможностям и потерянному пути. И вы завидуете тем, у кого получилось реализоваться в этом смысле.
Признать и достать из себя то, что у вас есть, в том числе достоинства непросто. Потому что это требует смелости быть самим собой и налагает ответственность.
Кстати говоря, те, кому вы завидуете, очень часто ничуть не талантливее вас. Просто они смелее и осознаннее. И все.
Какие опасности скрывает в себе Тень?
— Неадекватные реакции. Допустим, ваше теневое качество — агрессия. Вы подавляете в себе агрессию, внутреннее давление возрастает. Срабатывает предохранительный клапан. Вы срываетесь на коллеге за то, что тот косо посмотрел.
— Психосоматические болезни. Если клапан не срабатывает, то агрессия изливается внутрь. И приводит к психосоматическим болезням. В случае подавляемой агрессии это обычно заболевания желудка – гастриты, язва.
— Неуверенность в себе. Мы не понимаем себя, категорично делим все на черное и белое. А между тем, жизнь не так однобока, она намного сложнее и разнообразнее. И потом стоит ли до сих пор классифицировать мир на основе того, что в первом классе сказала Мариванна? Вы как считаете?
— Потеря энергии. На постоянное подавление и самоконтроль уходит очень много сил. Мы этого не замечаем, потому что привыкли за долгие годы. Но после проработки Тени люди обычно отмечают, что сил стало гораздо больше. А жить намного проще и приятнее.
— Вы становитесь слабее. Это плохо для вас, но очень удобно для социума. Агрессивность, настойчивость, твердость, проявления силы – все это обычно под запретом для ребенка. Ведь иначе им становится сложно управлять. От ребенка требуется послушание, выполнение правил. В результате получается отполированный и хорошо смазанный винтик, готовый для употребления в социальном механизме.
Как вернуть свою силу? Стать успешнее? Наладить отношения? Развить свои таланты и способности?
Надо увидеть свою Тень. Иногда бывает достаточно осознания. Это уже принесет первые плоды.
Принять свои «недостатки» и трансформировать их в достоинства.
Увидеть свои таланты.
Вернуть себе все то, что вы потеряли, и интегрировать.
Пока вы не поймёте, чего хотите от жизни именно вы, со всеми вашими достоинствами и недостатками, какие ваши мечты и желания оказались в тени, вы не построите карту своих жизненных целей. Константин Довлатов
**Приглашаем вас стать счастливее, гармоничнее, здоровее. Поможем разрешить ваши любые внутренние конфликты, проблемы в отношениях, узнаем причины телесных симптомов, что даст возможность исцелить их. На гармонизирующих психотерапевтических сессиях сможем распознать переплетения семейных связей, разрешить родовые программы, тянущиеся из глубины веков, нежелательным образом влияющие на вас, на ваши взаимоотношения с собой и другими людьми. Это раскроет ваши силы, способности и вообще, поможет наладить свою жизнь.
Наши специалисты проводят психологические консультации по вашему запросу очно и дистанционно, после глубинной диагностики проблем в отношениях, деятельности, состоянии здоровья, воспитании детей.
Мы дадим индивидуальные рекомендации (работу на дом), как эффективнее познать себя, как глубже осознать и гармонизировать происходящее и уже произошедшее.
Обращайтесь за подробностями личным сообщением https://vk.com/radapsiholog или пишите на имейл mirvtebe @ gmail.com
Комментарии
Отправить комментарий
Есть что сказать или спросить?