Что такое эмоциональный ИНТЕЛЛЕКТ?

Что такое эмоциональный ИНТЕЛЛЕКТ? 

В критические моменты сердце властвует над разумом: эмоции руководят нами, когда мы сталкиваемся со слишком важными задачами, решение которых не можем предоставить исключительно интеллекту. 

Термин «эмоциональный интеллект» (EQ) появился в 1990-х годах. Исследователи Питер Саловей и Джон Майер определили его как группу ментальных способностей: 

- способность к восприятию и выражению эмоций 
- способность повышать эффективность мышления с помощью эмоций 
- способность понимать свои и чужие эмоции 
- способность управлять эмоциями 

«По сути, у нас два ума: один думает, другой чувствует. Эти два ума – эмоциональный и рациональный – почти всегда пребывают в согласии, объединяя в корне различные способы познания, чтобы с успехом вести нас в мире, – пишет научный журналист, автор книги об эмоциональном интеллекте Дэниел Гоулман. – Обычно устанавливается некое равновесие между эмоциональным и рациональным умом: эмоции питают рациональный ум и воодушевляют его на действия, а рациональный ум облагораживает эмоции и в некоторых случаях запрещает их проявление. В большинстве случаев эти умы строго скоординированы: чувства необходимы для мышления, а мышление – для чувств. Но если страсти бушуют, равновесие нарушается. Значит, эмоциональный ум взял верх и подавил рациональный». 

Для чего нам эмоциональный интеллект? 

Коуч Леонид Кроль предлагает подойти к этому вопросу с трех разных сторон. Итак: чему помогает EQ, как происходит его развитие и что может этому помешать. 

Чему помогает ЭИ? 

Избавиться от стресса в случае повышенной неопределенности и хаоса. 

Формировать образы действия предварительно, даже если информации недостаточно. 

Лучше понимать людей, «влезая в их шкуру». 

Получать чувственное удовольствие и понимать, что нас держит в той или иной ситуации. 

Обрабатывать информацию нелогически. 

Нетривиально ставить задачи и переформулировать условия. 

Выходить за пределы предшествующего, структурированного опыта. 

Проявлять обаяние и харизматичность. 

Оптимизировать индивидуальность и открытость поведения. 

Лучше чувствовать красоту и глубину окружающего мира. 

Что нам надо знать об ЭИ? 

Люди живые, даже когда об этом забывают. 

Чувства все время с нами. 

Тысячи лет эволюции животного в человеке создали множество реакций. Они все здесь, возможно, подавлены, и тогда мы их не замечаем. 

Агрессия позитивна, имеет разные формы, лучше их знать и использовать. 

Мы существа, которые часто бывают рассеянны. 

Чем меньше мы говорим, тем сильнее наши слова. 

Или мы управляем привычками, или они нами. 

Управлять не значит подавлять. 

Если мы игнорируем чувства – они мстят. 

Эмоциональный интеллект – это дар, но его легко растратить. 

Если вы инвестируете в эмоциональный интеллект, вы богаты. 

Мы думаем телом, если думаем вообще. 

Видеть красоту вокруг и жить ею помогает думать качественно иначе. 

Что мешает развитию и проявлению ЭИ? 

Принятие чужих «деклараций» – чувств, эмоций, переживаний – за свои (из душевной лени или самосохранения). 

Недооценка чувственных переживаний. 

Страх течения собственной эмоциональной жизни. 

Неумение чувствовать. 

Не слишком развитая рефлексия, отсутствие опыта описания внутренней жизни. 

Спешка и занятость, сбой ритмов – ориентация на «внешнее и объективное». 

Декларативная, показная эффективность и попытки ее измерять. 

Страх быть «не таким». 

Неумение наблюдать мелочи и увязывать их в «картины». 

Желание обобщить, сделать выводы, подвести итог. 

Незнание себя: собственного обаяния и харизматичности (производные ЭИ). 

☀ Любые ваши внутренние конфликты, проблемы в отношениях, благосостоянии, болезненные сигналы тела, в том числе хронические, — имеют свои глубинные причины. Обычные логика и взгляды на себя и жизнь, найти и проработать их не помогут. Ведь у каждого, в его личной истории, и в переплетениях семейных историй, происходило немало травматических ситуаций, заряды от которых никуда не исчезли. Они продолжают действовать.

Приглашаем вас стать более здоровым, целостным человеком.

На психотерапевтических сессиях вместе мы сможем найти и разрешить родовые программы, тянущиеся из глубины веков, которые нежелательным образом влияют на вас, на ваши взаимоотношения с собой и другими людьми. Кроме этого, мы найдём для вас и ресурсы в семейной системе. Всё это даст возможность раскрыть ваши силы, способности и, вообще, наладить свою жизнь. 

Наши специалисты проводят консультации как очно, так и дистанционно, после глубинной диагностики проблем в отношениях, деятельности, состоянии здоровья, воспитании детей. 

Дадим индивидуальные рекомендации (работу на дом), как эффективнее познать себя, как глубже осознать и гармонизировать происходящее и уже произошедшее. 

Обращайтесь за подробностями личным сообщением https://vk.com/id58403542 или пишите на имейл mirvtebe @ gmail.com