 |
| Тревожность и тревожные РАССТРОЙСТВА |
Каждому из нас знакомо состояние тревоги. Что же такое тревога?
Тревога — это смутное, неприятное эмоциональное состояние, характеризующееся ожиданием неблагоприятного развития событий, наличием дурных предчувствий, нервозности, страха, напряжения и беспокойства.
Тревога в отличие от страха обычно беспредметна, в то время как страх предполагает наличие вызывающего его объекта, человека, события или ситуации.
Каждый человек в той или иной ситуации может испытывать состояние тревоги.
Тревожность — это склонность человека к переживанию состояния тревоги. Чаще всего тревожность человека связана с ожиданием социальных последствий его успеха или неудачи.
У каждого человека существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревожности – это так называемая полезная тревожность, она помогает нам быть активными и справляться со своими обязанностями.
В том случае, когда уровень тревожности начинает превышать оптимальный уровень, тревога становится неестественной, патологической, неадекватной, вредной. Она становится хронической, постоянной и начинает появляться не только в стрессовых ситуациях, но и без видимых причин. Тогда тревога не только не помогает человеку, но, наоборот, начинает мешать ему в его повседневной деятельности.
Что такое тревожные расстройства?
Тревожными расстройствами называют группу неврозов, связанных с необоснованным и дестабилизирующим чувством страха и напряжения без какой-либо определенной причины.
Имеются различные виды тревожных расстройств:
Агорафобия.
Страх оказаться в ситуации, в которой трудно получить помощь других людей и из которой трудно быстро уйти, как, например, на мосту или в толпе, в троллейбусе, метро. Часто сопровождается паническим расстройством.
Паническое расстройство.
Внезапный беспричинный интенсивный страх, достигающий максимума в течение нескольких минут и не связанный с пугающими ситуациями или предметами. Частые симптомы — страх сойти с ума, потерять самообладание, страх смерти или того, что сейчас может произойти что-то ужасное, тахикардия, затруднение дыхания на вдохе, чувство нехватки воздуха, приступы дурноты и головокружения. Нередко пациентам с паническим расстройством ставится диагноз «НЦД» или «ВСД», а приступы паники расцениваются как «вегето-сосудистые (или диэнцефальные) кризы».
Специфическая (изолированная) фобия.
Сильный страх определенного объекта или ситуации, например, высоты, мышей, пауков.
Обсессивно-компульсивное расстройство.
Навязчивые мучительные мысли, которые мешают нормально жить и часто ведут к навязчивым действиям и ритуалам. Примерами могут служить чрезмерное опасение грязи или заразной болезни, приводящее к непрерывному мытью рук; повторение много раз одного и того же имени или слова; многократная перепроверка, закрыта ли дверь, выключена ли духовка, закрыто ли окно.
Посттравматическое стрессовое расстройство.
Часто развивается у пациентов, переживших угрожающие жизни ситуации или катастрофы (военные действия, авария на АЭС, автомобильная катастрофа и т.п.). Характерны стойкие болезненные воспоминания, повышенная возбудимость, раздражительность и вспышки гнева, нарушения сна.
Генерализованное тревожное расстройство.
Постоянные выраженные чувства напряженности, беспокойства и предстоящих неприятностей в повседневных событиях и проблемах в течение нескольких месяцев. Частые симптомы — чрезмерное напряжение мышц, раздражительность, проблемы со сном и хроническая усталость. Нередко сопровождается депрессией.
Социальная фобия.
Выраженный страх оказаться в центре внимания или страх повести себя так, что это вызовет смущение или унижение в определённых ситуациях. Наиболее типичными ситуациями являются общение или прием пищи в общественных местах, случайная встреча знакомых лиц на публике, пребывание в небольших группах (например, на вечеринках, собраниях, в классной комнате) и т.п.
Расстройство адаптации.
Состояние субъективного дистресса и эмоционального беспокойства, препятствующее нормальной деятельности и возникающее во время адаптации к значительному изменению в жизни или стрессовому событию.
Каковы симптомы и признаки тревожных расстройств?
Помимо стойкого чувства тревоги — основного симптома, объединяющего все тревожные расстройства, различают другие признаки и симптомы тревожных расстройств:
Пугливость, суетливость
Страх перед воображаемыми (несуществующими) ситуациями, которые, по мнению человека, могут с ним произойти
Нетерпеливость
Нарушение концентрации внимания, снижение умственных способностей, ухудшение памяти
Ощущение постоянного напряжения, невозможность расслабиться
Повышенная утомляемость
Раздражительность, плаксивость, частая смена настроения
Также на фоне тревожных расстройств могут возникать следующие симптомы:
Чувство «комка в горле», затруднения при глотании
Приливы жара, потливость, влажные ладони
Ощущение нехватки кислорода, внезапная потребность глубоко вдохнуть или неспособность глубоко вздохнуть
Частое сердцебиение, головокружение, потемнение в глазах
Тошнота, боль в подложечной области или вокруг пупка, боль в груди, диарея
Чувство мышечного напряжения, боль в мышцах шеи, спины, в пояснице
Нарушения сна, бессонница, кошмары
И, разумеется, на фоне постоянной тревоги вполне вероятно развитие многих болезней, так как организм слабеет под её влиянием.
Быстрый выход на причины ваших проблем. Гармонизация последствий стрессов.
Правильное моделирование жизни. Подробности здесь: http://mirasvet.blogspot.ru/p/blog-page.html
Можете оставить свои комментарии ниже, если материал статьи чем-то затронул вас.
Комментарии
Отправить комментарий
Есть что сказать или спросить?