ЗАБОТА или ИСПОЛЬЗОВАНИЕ?

ЗАБОТА или ИСПОЛЬЗОВАНИЕ? 

Как отличить заботу от использования в отношениях? 

На самом деле, это очень просто. 

Про то, что вас используют, можно понять, а вернее, почувствовать по тому, что ваш партнер предлагает вам что-то, что противоречит вашим внутренним потребностям, чувствам, желаниям. Если такое происходит, то, как правило, у вас возникает вполне ощутимое чувство дискомфорта, которое может переходить в устойчивое раздражение. Причем, со стороны это выглядит, как будто раздражение у вас появилось без всякой причины. Порой, вам даже трудно связать эти два события - чувство раздражения и действия или слова со стороны вашего партнера, которые это раздражение вызвали. 

Здесь главная сложность состоит в том, что партнер облачает навязывание вам своей воли в обертку заботы о вас, приводя очень весомые доводы и здравые аргументы. 
Если же у вас хорошая чувствительность к себе, своим потребностям, то это чувство раздражения вами достаточно быстро замечается, и вы можете в приемлемой (не конфликтной) форме отказаться от не подходящих вам идей, взглядов, поступков и т.д. А поскольку чувство собственного раздражения было вами замечено на самой его начальной стадии, то вы можете при этом еще и не потерять контроль над собой. 

Но, к сожалению, далеко не всегда удается справиться с ситуацией таким здоровым способом. Не всегда мы чувствует за собой право отказать какому-то конкретно мы человеку или в какой-то определенной ситуации. Тогда отношения наши с этим человеком сохраняют это невысказанное напряжение, и оно может дать о себе знать в любой момент (конечно, наиболее безопасный для вас и сложный для партнера). 

Но это еще не самое сложное, с чем нам приходится сталкиваться в отношениях. 

Часто бывает так, что из-за нечувствительности или недоверия к себе мы и вовсе игнорируем сигналы, которые посылает гам наш организм - дискомфорт, раздражение, злость, ярость (я специально перечислила эти состояния в порядке усиления их градуса). Тут вполне понятно, что если мы игнорируем наше собственное раздражение, то оно никуда не девается, а накапливается, переходя со временем в злость, потом в ярость, и так далее). 

Почему так происходит? Как получается, что мы порой можем быть так нечувствительны к себе? 

1. В детстве родители сформировали у нас запрет на "плохие" чувства 

Это относится к вам, если вы до сих пор искренне считаете, что злиться и даже раздражаться на близких (или даже не очень) людей плохо. Такое бывает достаточно часто, если родители сами не владели в достаточной мере саморегуляцией, боялись вашей активности, не имели достаточно времени и моральных сил на то, чтобы установить с вами контакт. 

2. В детстве родители сформировали у нас запрет на любые чувства к себе 

Это так, если вы до сих пор считаете, что ваши чувства в принципе ничего не значат по сравнению с чувствами окружающих вас людей. Такое часто бывает, если родители переживания кризисные периоды, с которыми справиться у них не хватало ресурсов, поэтому ваши переживания были для них критической нагрузкой, от которой они таким способом отгородились. 

3. В детстве родители заменили нам наши собственные чувства на те, которые считали более уместными и правильными в данной ситуации 

Это так, если вы до сих пор не можете уверенно определить для себя, какие чувства испытывает ваш партнер в данный момент. 

Такое часто бывает, если один из родителей (чаще это мама) был эмоционально не доступным для ребенка ввиду личностных особенностей, поэтому он сам не понимал, что происходит с ребенком, что тот чувствует, а определял по ситуации, и такие интерпретации чаще всего расходились с внутренним миром ребенка. Как результат - отсутствия доверия к любым своим чувствам. 

Но даже, если вам все это очень хорошо знакомо, вы можете научиться доверять себе, принимать истинную заботу и отказываться от того, что вам не подходит. Поскольку, очень важным ощущением, подсказывающим вам о том, что о вас, действительно, заботятся, является чувство легкости и удовлетворения от принятия того, что вам предлагает ваш партнер. 

Когда вам предлагается то, что совпадает с вашей системой ценностей, вашими потребностями, чувствами и желаниями, - это настоящая забота. И когда вы принимаете ее, то вам легко испытывать и выражать чувство благодарности, вы без труда можете сказать "спасибо", и почувствуете тепло и легкость в душе и расслабление, мягкость в теле.

*Приглашаем вас поменять свою жизнь на более гармоничную. Поможем разрешить ваши внутренние конфликты, проблемы в отношениях, узнать глубинные психологические причины телесных симптомов, что даст возможность исцелить их. На гармонизирующих проработочных сессиях сможем распознать переплетения семейных связей, разрешить родовые сценарии, нежелательным образом влияющие на вас, на ваши взаимоотношения с собой и другими людьми. Это раскроет ваши силы, способности и в общем, поможет чувствовать себя лучше.

Проводим онлайн консультации по вашему запросу.

Мы дадим индивидуальные рекомендации (работу на дом), как эффективнее познать себя, как глубже осознать и гармонизировать происходящее и закрепившиеся эмоциональные последствия прошлого опыта.

Обращайтесь за подробностями личным сообщением координатору https://vk.com/radapsiholog  или пишите на имейл mirvtebe @ gmail.com